如何巧妙地在食物中添加‘酪粉’以获取额外维生素
近年来，“酪粉”（Nutritional Yeast）逐渐成为众多健康爱好者的必备调味料。作为一种富含B族维生素和矿物质的植物蛋白成分，它不仅能为素食者带来浓郁的风味，还能帮助身体获取必要的营养。
除了维生素B，酪粉还含有丰富的益生菌（Probiotics），这些益生菌对肠道健康和免疫系统具有重要作用。研究表明，其摄入可以改善消化功能并增强体质。
想要在日常饮食中添加酪粉，可以将其撒在沙拉、煮蛋或汤中，甚至加入烘焙甜点。它不仅能提升风味，还能让你轻松摄入更多的营养素。
如果你对酪粉不太熟悉，不要担心！现在市面上有很多替代品，如芥末酱、海苔酱和植物奶，都能提供类似的健康益处。选择最适合自己的方式来满足你的营养需求。
